亞歷山大技巧影片( Jane Kosminsky)

亞歷山大技巧簡介的影片


The First Lesson by Jane Kosminsky

這段影片是亞歷山大技巧教師Jane Kosminsky多年前所拍攝的一段影片，曾經出版DVD。影片中Jane Kosminsky與演員William Hurt詳細說明了什麼是亞歷山大技巧，並作了示範，觀者可以清楚了解到亞歷山大技巧的要素以及學習的方式。

其中包含了亞歷山大技巧簡介、放鬆頸部、原理、椅子動作、猴子姿勢、走路、自我練習、常見問題等幾個部分。

這段影片對於了解並輔助亞歷山大技巧的學習十分有幫助。但由於亞歷山大技巧需要肢體實際體驗，找一位合適的老師上課，仍是最有效的學習方式。